QI GONG
aula de Hidde
Embarque numa viagem rumo à paz interior e ao bem-estar com o Chi Neng Qi Gong. Uma prática transformadora que o ajuda a trazer equilíbrio e força ao seu dia a dia.
Embarque numa viagem rumo à paz interior e ao bem-estar com o Chi Neng Qi Gong. Uma prática transformadora que o ajuda a trazer equilíbrio e força ao seu dia a dia.
Segundas-feiras
16+
8/aula| 55/privada
Horário semanal da aula de Qigong
Principais Vantagens
das aulas de Qi Gong
- Promove a clareza mental e a paz
- Equilíbrio melhoradoFortalece a estabilidade física e a coordenação corporal
- Redução do stressProporciona clareza e tranquilidade
- Aumento de energiaAumenta a sua vitalidade e os seus níveis de energia
- Flexibilidade melhoradaMelhora a mobilidade articular e a flexibilidade corporal
- Respiração MelhorUma respiração eficiente favorece a sua saúde
- Bem-estar emocionalPromove a estabilidade emocional e uma mentalidade positiva
Sobre a aula
O Chi Neng Qi Gong é uma prática transformadora que o ajuda a trazer equilíbrio e força à sua vida. É uma arte chinesa de movimento orientada para a cura, com foco na melhoria da saúde física e mental.
Esta filosofia de movimento visa melhorar a sua capacidade de funcionar com o seu potencial máximo em todos os aspetos da vida.
Praticado há milhares de anos, o *Qi* representa a energia que molda e move tudo no universo. *Gong* refere-se ao tempo dedicado a exercícios específicos.
Isto significa investir tempo e foco para facilitar o fluxo e a circulação do seu *Qi*. Concentra a sua atenção nos movimentos internos e treina a capacidade de sentir, cultivar e direcionar o *Qi* dentro do seu corpo.
De um modo geral, nós, seres humanos, tendemos a olhar para fora, concentrando-nos no que acontece à nossa volta. No Qi Gong, voltamos o nosso foco para o interior.
As aulas combinam, geralmente, exercícios de Chi Neng Qi Gong — como o aquecimento, *Lift Qi Up*, *Three Centers Merge* e *Sway La Qi* — e componentes de Corpo e Mente.
Terá a oportunidade de aprofundar estas técnicas, que ajudam a relaxar e a melhorar o seu bem-estar geral.
Esta filosofia de movimento visa melhorar a sua capacidade de funcionar com o seu potencial máximo em todos os aspetos da vida.
Praticado há milhares de anos, o *Qi* representa a energia que molda e move tudo no universo. *Gong* refere-se ao tempo dedicado a exercícios específicos.
Isto significa investir tempo e foco para facilitar o fluxo e a circulação do seu *Qi*. Concentra a sua atenção nos movimentos internos e treina a capacidade de sentir, cultivar e direcionar o *Qi* dentro do seu corpo.
De um modo geral, nós, seres humanos, tendemos a olhar para fora, concentrando-nos no que acontece à nossa volta. No Qi Gong, voltamos o nosso foco para o interior.
As aulas combinam, geralmente, exercícios de Chi Neng Qi Gong — como o aquecimento, *Lift Qi Up*, *Three Centers Merge* e *Sway La Qi* — e componentes de Corpo e Mente.
Terá a oportunidade de aprofundar estas técnicas, que ajudam a relaxar e a melhorar o seu bem-estar geral.
Sobre o curso aprofundado com acompanhamento personalizado
Embarque numa viagem de desenvolvimento pessoal através das minhas sessões especializadas de Chi Neng Qi Gong, concebidas para quem está pronto para explorar o seu mundo interior. Analisaremos com delicadeza quaisquer necessidades de suporte físico ou mental, bem como obstáculos pessoais e bloqueios específicos que possam estar a limitar o seu crescimento.
Num ambiente acolhedor e amoroso, a minha abordagem integra um treino personalizado que abrange todas as dimensões do seu ser, permitindo-lhe melhorar a sua técnica e obter uma compreensão profunda da prática.
Juntos, cultivaremos a clareza e a compaixão, capacitando-o para resgatar a sua presença e força, e para integrar plenamente o poder transformador do Chi Neng Qi Gong na sua vida através da prática diária.
Num ambiente acolhedor e amoroso, a minha abordagem integra um treino personalizado que abrange todas as dimensões do seu ser, permitindo-lhe melhorar a sua técnica e obter uma compreensão profunda da prática.
Juntos, cultivaremos a clareza e a compaixão, capacitando-o para resgatar a sua presença e força, e para integrar plenamente o poder transformador do Chi Neng Qi Gong na sua vida através da prática diária.
Sobre o professor
O meu nome é Hidde Smeijsters; nasci e cresci na Holanda e vivo atualmente em Portugal. Após muitas mudanças e transformações de perspetiva, descobri o Chi Neng Qi Gong. Conheci a prática durante um curso sobre transformação de energia, e despertou o meu interesse. Logo encontrei uma escola maravilhosa, o Chi Neng Qigong Institute em Arnhem, na Holanda, onde tive a oportunidade de aprender a ensinar como instrutor, contando com o apoio de professores incríveis.
Ao longo da vida, dediquei-me também a várias outras paixões. Toquei trompete durante mais de quinze anos, começando numa banda de fanfarra e, mais tarde, integrando uma banda de metais alegre e versátil. Pratiquei Judo durante algum tempo, o que me ensinou disciplina e foco. Gosto de pescar, pois isso permite-me mergulhar na natureza; a pesca é como um convite para desfrutar do ar livre. Tenho também uma paixão pela ourivesaria, ofício que exerço há quase vinte anos. Além disso, encontro alegria na marcenaria, nas construções e, simplesmente, na criação de coisas.
Para mim, o Qi Gong representa uma dimensão totalmente nova: é meditação em movimento. Um novo mundo abriu-se para mim, e experiencio mais equilíbrio, mais energia e uma melhor saúde; esta prática tornou-se um verdadeiro catalisador na minha viagem de descoberta da consciência.
Ao longo da vida, dediquei-me também a várias outras paixões. Toquei trompete durante mais de quinze anos, começando numa banda de fanfarra e, mais tarde, integrando uma banda de metais alegre e versátil. Pratiquei Judo durante algum tempo, o que me ensinou disciplina e foco. Gosto de pescar, pois isso permite-me mergulhar na natureza; a pesca é como um convite para desfrutar do ar livre. Tenho também uma paixão pela ourivesaria, ofício que exerço há quase vinte anos. Além disso, encontro alegria na marcenaria, nas construções e, simplesmente, na criação de coisas.
Para mim, o Qi Gong representa uma dimensão totalmente nova: é meditação em movimento. Um novo mundo abriu-se para mim, e experiencio mais equilíbrio, mais energia e uma melhor saúde; esta prática tornou-se um verdadeiro catalisador na minha viagem de descoberta da consciência.
Fotos da aula de Qigong
As nossas aulas decorrem num estúdio aconchegante, rodeado por pessoas agradáveis