DRU YOGA
Aula dada pela Sietske
O yoga tem feito parte da minha vida desde que me mudei para Roterdão, quando tinha 19 anos. Esta é a combinação perfeita entre yoga e Tai Chi; os fluxos suaves combinados com poderosas posturas de yoga e uma viagem interior através do movimento.
O yoga tem feito parte da minha vida desde que me mudei para Roterdão, quando tinha 19 anos. Esta é a combinação perfeita entre yoga e Tai Chi; os fluxos suaves combinados com poderosas posturas de yoga e uma viagem interior através do movimento.
Segunda, Terça, Sexta
12+
7.50/aula
5 aulas: 10% de desconto
10 aulas: 15% de desconto
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Horário semanal das aulas de Dru Yoga
VANTAGENS PRINCIPAIS
DAS AULAS DE DRU YOGA
- flexibilidadeO Dru yoga oferece uma forma suave de te tornares mais flexível através de movimentos, aprenderás a não ultrapassar os teus limites mas a ouvir o teu corpo.
- aumenta a energia e diminui o stress e a tensão
- abre o coraçãoO Dru yoga foca-se muito no Chakra do coração, como abri-lo e tornar-se uma ponte entre os chakras inferiores e superiores, encontrando um equilíbrio e um fluxo entre todos eles.
- reduz as dores de costasO Dru yoga centra-se numa coluna vertebral saudável, concentrando-se em movimentos suaves e torções da coluna vertebral.
Sobre as aulas mistas
The whole idea behind Dru yoga is then to find that place of stillness within ourselves and stop paying attention to the motions that are happening around us. In other words, finding the eye of the cyclone, where we can be aware of ourselves and observe our physical, mental, and emotional states.
O Dru Yoga é uma forma de yoga graciosa, forte e potente. Baseado em movimentos suaves e fluidos, o Dru Yoga trabalha o corpo, a mente e o espírito, fazendo com que te sintas positivo e fortalecido.
Dru vem de Dhruva Nakshatra é o nome védico da estrela do Norte (Pólo). Dhruva significa constante, imóvel e imutável. A Estrela Polar do Norte é aquela que permanece fixa no céu enquanto todas as outras estrelas parecem mover-se à sua volta.
A Estrela Polar foi baptizada com o nome de Dhruva, o filho do rei Uttanapad.
A ideia por detrás do Dru yoga é então encontrar esse lugar de quietude dentro de nós e deixar de prestar atenção aos movimentos que acontecem à nossa volta. Por outras palavras, encontrar o olho do ciclone, onde podemos estar conscientes de nós próprios e observar os nossos estados físicos, mentais e emocionais.
O Dru Yoga é uma forma de yoga graciosa, forte e potente. Baseado em movimentos suaves e fluidos, o Dru Yoga trabalha o corpo, a mente e o espírito, fazendo com que te sintas positivo e fortalecido.
Dru vem de Dhruva Nakshatra é o nome védico da estrela do Norte (Pólo). Dhruva significa constante, imóvel e imutável. A Estrela Polar do Norte é aquela que permanece fixa no céu enquanto todas as outras estrelas parecem mover-se à sua volta.
A Estrela Polar foi baptizada com o nome de Dhruva, o filho do rei Uttanapad.
A ideia por detrás do Dru yoga é então encontrar esse lugar de quietude dentro de nós e deixar de prestar atenção aos movimentos que acontecem à nossa volta. Por outras palavras, encontrar o olho do ciclone, onde podemos estar conscientes de nós próprios e observar os nossos estados físicos, mentais e emocionais.
Sobre as aulas seniores
As aulas de movimento para seniores destinam-se a pessoas com mais de 55 anos e foram concebidas para melhorar o equilíbrio, elevar o espírito, estabelecer ligações com outras pessoas e colocar o corpo num estado melhor e mais saudável.
Através de movimentos suaves e fluidos, semelhantes aos do Tai Chi, movimentamos todo o corpo e concentramo-nos em tornar a coluna vertebral flexível e macia.
Fazemos exercícios suaves para a mobilidade do pavimento pélvico e vemos como podemos melhorar o equilíbrio através, por exemplo, de exercícios de agachamento.
Adaptar-nos-emos sempre às tuas capacidades e encontraremos a melhor forma de melhorar a tua saúde geral.
Através de movimentos suaves e fluidos, semelhantes aos do Tai Chi, movimentamos todo o corpo e concentramo-nos em tornar a coluna vertebral flexível e macia.
Fazemos exercícios suaves para a mobilidade do pavimento pélvico e vemos como podemos melhorar o equilíbrio através, por exemplo, de exercícios de agachamento.
Adaptar-nos-emos sempre às tuas capacidades e encontraremos a melhor forma de melhorar a tua saúde geral.
| Sobre a professora Sietske Van Den Oord O yoga tem feito parte da minha vida desde que me mudei para Roterdão, quando tinha 19 anos. Sentia-me sempre bem depois de uma aula de yoga, mas nunca foi mais do que isso. Nunca foi uma ligação mais profunda a mim própria e ao meu corpo, era apenas uma forma agradável de mexer o corpo. Quando tinha 24 anos, viajei pela China e pratiquei Tai Chi e Kung Fu durante três meses, 6 dias por semana. Foi duro, mas verdadeiramente impressionante ver as dificuldades que tive de enfrentar para encontrar a paz de espírito que o Tai Chi e o Kung Fu me estavam a proporcionar. Quando regressei a casa, tentei praticar Tai Chi com outros professores, mas não era a mesma coisa e, passado algum tempo, a minha vida tomou outros rumos. Até que um dia decidi voltar a praticar yoga e encontrei um professor de Dru yoga. Após a primeira aula, soube que me ia tornar professora de Dru yoga. Esta era a combinação perfeita entre o yoga e o Tai Chi; os fluxos suaves combinados com posturas de yoga poderosas e uma viagem interior através do movimento... Finalmente tinha encontrado o meu lugar de felicidade. ❤️ |
Fotos da aula de Dru Yoga
As nossas aulas decorrem num estúdio acolhedor, rodeado de pessoas agradáveis
O que dizem sobre as aulas
- RickyAs aulas de Dru Yoga da Sietske têm sido sempre uma grande ajuda e alegria. Ela não só é capaz de me desafiar a explorar a ligação entre o corpo e a alma, como também me eleva a uma presença meditativa através do uso da música, do movimento e do equilíbrio. A Sietske é definitivamente uma das melhores professoras no que faz, pois o seu conhecimento é combinado com uma forte intuição feminina que deriva do trabalho interior e da sabedoria. Recomendo vivamente as suas aulas.
- Jessica GriffO Dru yoga oferece uma mistura valiosa de desafio e relaxamento. Ministrado com a experiência e o sentido de humor peculiar Sietske, é uma prática para satisfação imediata e a longo prazo.
- SusieTambém recomendo vivamente as aulas de Dru yoga da Sietske na sexta-feira... Ela sabe o que faz!🤗
É um treino ótimo para o corpo, e ao mesmo tempo igualmente relaxante.👌
Sem dúvida que vou incorporar as aulas na minha rotina semanal.
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